Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut vertelt over de weerstand tegen griep en verkoudheden en hoe je hier invloed op kan hebben. Als ouder wil je niets liever dan dat je kind gezond en energiek door het leven gaat. Een sterke weerstand is daarbij heel belangrijk, ook nu in het beginnende voorjaar waarin virussen en bacteriën nog altijd op de loer liggen. Wat veel ouders niet weten, is dat een goede mondgezondheid ook een rol speelt bij de algehele weerstand. In deze blog lees je hoe je via een goede mondverzorging en de juiste voedingsstoffen de weerstand van je kind (en jezelf!) kunt versterken. De mond is de toegangspoort tot het lichaam en vormt de eerste verdedigingslinie tegen ziekteverwekkers. Een gezonde mond draagt bij aan een sterke weerstand, terwijl een slechte mondgezondheid juist ontstekingen en infecties kan veroorzaken. Bacteriën uit tandplak kunnen niet alleen het tandvlees aantasten, maar ook het immuunsysteem verzwakken en zelfs effect hebben op de darmgezondheid. Daarom is een goede mondhygiëne cruciaal voor een gezonde weerstand. Zorg voor een goede mondhygiëne door twee keer per dag te poetsen, goed te spoelen om voedselresten te verwijderen, water te drinken na een eetmoment en regelmatig tandartsbezoeken. Voeding speelt een belangrijke rol in zowel mondgezondheid als algemene weerstand. Kies voor minder suikers en meer vezels, calcium en vitamine D3, en probiotica voor gezonde darmen en een gezonde mond. Hydratatie en speekselproductie zijn essentieel voor een gezonde mond, net als omega 3 en antioxidanten die ontstekingsvrij houden. Door een goede mondverzorging te combineren met een gebalanceerd voedingspatroon en gezonde gewoontes, zoals voldoende slaap en buiten spelen, versterk je de weerstand van je kind op een natuurlijke manier.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.